シューリング・トレーニング

10分でできる効率の良い筋トレ方法

屈葬キメているかのような挿絵が、シュール。

さておき、体型、体重ともにヤバくなっている私は、スポーツクラブ通いをしています。始めは水泳を中心にのんびりとやろうと考えていたのですが、マシンを使ったトレーニングに挑戦中。

トレーナーの人がマシンの使い方、負荷を掛ける姿勢なんかを教えてくれます。引用したエントリにもあるとおり、やり方を正しくしないと効果は出にくいと思い、一所懸命に身に着けているところ。

とにかく腹部をなんとかしないと、本当にヤバイ。