4：00起床。3：30くらいに目覚ましラヂオが、軽快なリズムで重厚な音のロックを鳴らし始めたので、寝床ですずろに聴いていた。曲が終わったところで、アーティストを聴き取ろうとしたが、ネイティブ英語で聴き取れなかった。それからしばらくうとうとして、目が覚めたら4：00。
熱い風呂に浸かりながら外を見るも真っ暗。6時近い現在、鳥の鳴き声が気持ちよく響きながら、東の空が明るくなり、高いビルの壁面に光が反射している。この時間帯が、一日で一番素晴らしい時間かも知れないなあ。
タイマー生活
以前も書いたが、最近タイマー生活を復活させた。タイマー生活。１５分とか、３０分にタイマーをセットして、集中して読書したり、楽器の練習をする。その時間は、煙草を吸ったり、飲み物を飲んだり、屁をこいたりしないで、とにかく集中する。
楽器の練習の３０分というのは、思いのほか長く感じる。２０分くらいで、一度、集中力が途切れるのだ。読書における３０分。これは、本の内容（というか面白さ）にもよるけれども、大体、あっという間に「ピピッ！ピピッ！」というタイマー音が鳴り響く。
なにはともあれ、タイマー。集中力向上には良い方法だと思う。
