5:00起床。ちょっと早いけどログイン。寝違えて首が痛い。ガスストーブ前で、10分ストレッチ。主に開脚をするのだけど、じわじわと柔らかくなる感触を実感できて、気持ちが良い。随分昔（ああ、懐かしい）、部屋干し用のアルミのパイプ棒を購入したのだけど…